Top 15 Cách tăng kích dương vật bằng tay với bài tập tại nhà - Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên

Top 15 Cách tăng kích dương vật bằng tay với bài tập tại nhà

Những cách tăng kích thước dương vật trong bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp nam giới cải thiện được chỉ số dương vật còn khiêm tốn của mình. Nhờ đó, nam giới có thể tự tin khi lâm trận cùng bạn tình mà không còn lo lắng như trước nữa.

Ngày nay, như nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng hơn 1/3 nam giới trên thế giới hiện nay rất không hài lòng với kích thước dương vật hiện tại của mình. Kích thước của dương vật từ lâu đã được xem là biểu tượng của sức mạnh, sự nam tính và khả năng sinh sản của nam giới. Đặc biệt, kích thước dương vật càng lớn càng là thước đo khả năng giường chiếu đáng kinh ngạc của chị em phụ nữ. Vì vậy, nam giới luôn tìm mọi cách để cậu nhỏ khiêm tốn sẽ chỉ khiến nam giới thiếu tự tin và cảm thấy không thoải mái khi quan hệ với bạn tình.

Top 15 Cach tang kich duong vat bang tay voi bai tap tai nha

Thực tế mà nói, không có một con số chính xác nào để nói lên kích thước dương vật được gọi là nhỏ, và thế nào được coi là tiêu chuẩn. Nó còn phụ thuộc khá nhiều vào vóc dáng, chiều cao và các số đo cơ bản trên cơ thể nam giới tùy thuộc vào quốc gia họ sinh sống.Theo một nghiên cứu khoa học được thực hiện vào năm 2015, kích thước dương vật trung bình của một người Việt Nam trưởng thành chỉ dài khoảng 11,2cm (khi cương cứng. ). Còn thua xa so với các nước trên thế giới, nhưng kích thước này ở mức chấp nhận được khi thể hình của người Việt Nam khá nhỏ, không to như người nước ngoài.

Thông thường, dương vật của các bé trai sẽ phát triển ở các độ tuổi khác nhau và không ngừng phát triển về kích thước cho đến khi nam giới bước qua tuổi 21. Từ khi bắt đầu dậy thì từ 11 đến 18 tuổi là thời điểm quan trọng nhất để dương vật của nam giới phát triển mạnh và nhanh nhất nếu phương pháp đúng được tìm thấy. Sau đây là tổng hợp các cách tăng kích thước dương vật tự nhiên, an toàn hiện nay cho nam giới tham khảo.

Lam the nao de tang kich thuoc duong vat bang tay voi cac bai tap hang ngay

Cách tăng kích thước dương vật bằng tay với các bài tập hàng ngày

Các bài tập đặc biệt có thể giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên và hiệu quả thường được coi là phương pháp chính và quan trọng nhất được nhiều nam giới lựa chọn. Vì kích thước của dương vật sẽ tăng lên rất nhanh nếu nam giới thường xuyên luyện tập các bài tập này kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mỗi bài tập chỉ mất khoảng 10-30 phút mỗi ngày để hoàn thành. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên thực hiện các bài tập dưới đây mỗi ngày để giúp cải thiện kích thước dương vật của mình.

1. Sử dụng tạ để kéo dài dương vật

Cách tăng kích thước dương vật ở nam giới to và dài hơn một cách tự nhiên, hiệu quả bằng phương pháp treo dương vật với tạ là hình thức tập luyện có độ khó cao và đòi hỏi sự chính xác, an toàn. Nam giới nên mua dụng cụ tăng kích thước dương vật tại những cửa hàng uy tín, chất lượng, chuyên bán các sản phẩm liên quan đến cơ bắp cho nam giới.

Để có thể tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên, nam giới nên dùng dụng cụ tăng kích thước và đẩy dương vật vào bên trong, không cần cương cứng dương vật. Tiếp theo để tạ đẩy ra ngoài, theo chiều dương vật đi xuống, lặp lại vài lần, không nên kéo mạnh vì có thể gây đau. Khi bạn đã quen với mức tạ đang sử dụng cho dương vật của mình thì bạn hãy tăng dần mức tạ lên để dương vật có thể phát triển kích thước tối đa nhất có thể.

2. Bài tập Ultimate Stretch

Để thực hiện bài tập này, bạn cần thực hiện như sau: Đầu tiên, nam giới giữ nhẹ nhàng phần quy đầu của dương vật, dùng một lực vừa đủ để kéo dương vật ra ngoài, để nguyên. chu kỳ trong 20 đến 30 giây. Lặp lại các động tác trên để đưa dương vật theo các hướng trên, dưới, sang trái, sang phải,… Tuy nhiên, nam giới tuyệt đối không được ôm dương vật quá chặt vì có thể gây cản trở. Do tắc nghẽn mạch máu nên cần thực hiện giãn cách hàng ngày để tránh làm dương vật bị mỏi.

3. Bài tập Kegel

Đối với nhiều nam giới, bài tập Kegel là cách tăng kích thước cậu nhỏ to và dài tự nhiên mà vô cùng hiệu quả hiện nay mà nhiều nam giới thường thực hiện. Các bài tập Kegel thường xuyên sẽ giúp duy trì sự cương cứng của dương vật ở nam giới trong thời gian dài. Từ đó đảm bảo giúp nam giới có thể tăng kích thước dương vật khi quan hệ lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ để đôi bên cùng thỏa mãn và thăng hoa cảm xúc.

Để có thể thực hiện bài tập Kegel, nam giới cần siết cơ mu trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lặp lại một vòng như vậy trong khoảng 20 đến 30 phút. Điều này sẽ đảm bảo cho cơ thể nam giới kiểm soát được độ cương cứng, giúp máu lưu thông vào dương vật nhiều hơn, từ đó giúp tăng kích thước dương vật lên đáng kể và giữ được lâu. bền chặt.

>> Xem thêm: video tăng kích thước cậu nhỏ

4. Bài tập Backward Puller

Dưới đây là cách tăng kích thước dương vật của bạn với các bài tập có độ khó trung bình. Bài tập này sẽ làm to và dài dương vật của nam giới một cách tự nhiên và hiệu quả nhất được nhiều nam giới thực hiện hiện nay. Đầu tiên, nam giới nên kích thích để dương vật cương cứng một phần. Tiếp theo, bạn hãy từ từ lột bao quy đầu để đảm bảo dương vật có chỗ để phát triển về kích thước. Đặt 4 ngón tay lên quy đầu dương vật, ngón cái còn lại đặt ở gốc dương vật rồi 4 ngón còn lại kéo căng dương vật lên (kéo từ từ không kéo mạnh để tránh gây đau). đau), trong khi ngón tay cái kéo ngược vào bên trong của cơ thể.

Mỗi lần duy trì như vậy trong khoảng 15 đến 25 giây, làm liên tục trong 10 phút rồi nghỉ ngơi, thực hiện động tác này hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tăng kích thước dương vật đáng kinh ngạc.

Video cách tăng kích thước dương vật bằng tay

Đây là video hướng dẫn thực hiện 3 bài tập KÍCH THƯỚC Dương Vật cực đơn giản của “Nữ hoàng phim sex” Thanh Hương.

Lưu ý trong quá trình luyện tập bạn cần:

– Kiên trì tập mỗi ngày 1 lần, có thể chọn 1 trong 3 bài tập.

Nếu dương vật quá cứng, không nên kéo mạnh.

  • Nếu trong quá trình tập kéo mà bị trơn trượt có thể dùng khăn mỏng lau lại.
  • Dầu dừa để tập bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc thay thế bằng các loại gel chính hãng.

Cách tăng kích thước dương vật bằng thảo dược thiên nhiên

Có rất nhiều loại thảo dược có khả năng bồi bổ sức khỏe nam giới, đồng thời chúng cũng là cách tăng kích thước dương vật tự nhiên khi kết hợp với tập thể dục hoặc chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày. ngày. Dưới đây là một số loại thảo dược có thể giúp cải thiện kích thước dương vật của nam giới một cách tốt nhất.

1. Nhân sâm 

cach tang kich thuoc cau nho 10

Nhân sâm là một loại thảo dược thiên nhiên vô cùng quý giá và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nam giới. Đây là cách tăng kích thước dương vật cực kỳ hiệu quả mà nam giới không nên bỏ qua. Các sản phẩm nhân sâm đạt tiêu chuẩn chất lượng thường có nguồn gốc từ Hàn Quốc, chúng có khả năng giúp làm to dương vật của nam giới một cách tự nhiên bằng cách hỗ trợ quá trình lưu thông máu trong cơ thể. cách dễ nhất.

2. Chiết xuất vỏ cây catuaba 

cach tang kich thuoc cau nho 8

Đây là loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giúp nam giới thư giãn, giảm stress hiệu quả, tăng cường lưu thông máu, cho máu lưu thông đến dương vật dễ dàng. Nhờ đó mà kích thước dương vật dễ dàng được cải thiện.

3. Cây sầu đâu

cach tang kich thuoc cau nho 11

Còn được gọi là cây sầu đâu, đúng với tên gọi của loại dược liệu độc đáo này, thạch cao đã giúp rất nhiều nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện khả năng chăn gối. cương cứng của dương vật một cách hiệu quả. Sử dụng cây thường xuyên sẽ giúp hạn chế những bất thường ở tuyến tiền liệt cũng như chứng rối loạn cương dương có thể gặp phải ở nam giới. Nhờ đó đảm bảo cho kích thước dương vật của nam giới có thể phát triển một cách bền vững và to lớn.

4. Bột maca

cach tang kich thuoc cau nho 9

Được chiết xuất từ ​​rễ của cây Maca rất nổi tiếng, bột Maca có khả năng giúp tăng cường chức năng cương dương ở dương vật, đồng thời giúp tăng cường sinh lực và ham muốn tình dục của nam giới cao hơn. . Bột Maca thường được nam giới sử dụng trực tiếp như một cách tăng kích thước dương vật tự nhiên nhất.

Làm thế nào để tăng kích thước dương vật thông qua chế độ ăn uống cải thiện

Cải thiện chế độ ăn uống là phương pháp cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả giúp nam giới tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên và an toàn. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng tốt cho nam giới, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp cải thiện kích thước dương vật một cách dễ dàng và hiệu quả. Những thực phẩm giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ có thể kể đến như:

1. Hàu 

cach tang kich thuoc cau nho 3

Hàu là một loại thực phẩm hàng đầu dành cho nam giới, được nhiều người đặt cho biệt danh là món quà của thiên nhiên dành cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Hàu chứa nhiều vitamin B12 và hàm lượng kẽm có thể giúp hỗ trợ cải thiện khả năng sinh lý, cậu nhỏ dễ dàng cương cứng. Đồng thời, hàu còn chứa L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật giúp kích thước của dương vật được cải thiện một cách tự nhiên và an toàn.

2. Cá 

cach tang kich thuoc cau nho 1

Cá là một loại thực phẩm gần như không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của con người. Với thành phần chính trong cá là chất đạm, protein và axit amin arginine cực cao, cá vừa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng nhanh chóng trong việc hỗ trợ lưu thông máu khắp cơ thể. Nhờ đó cá sẽ giúp tăng kích thước dương vật ở nam giới một cách tự nhiên và hiệu quả, đồng thời còn giúp cải thiện sức khỏe nam giới nên đây là cách tăng kích thước dương vật mà nam giới không nên áp dụng. nên được bỏ qua.

3. Chuối 

cach tang kich thuoc cau nho

Chuối là loại thực phẩm chứa hàm lượng kali cao, được sử dụng rất phổ biến trong các bữa ăn gia đình nên rất thích hợp cho mọi đấng mày râu sử dụng. Xông đất là cách tăng kích thước dương vật tự nhiên hiệu quả nhất lần đầu tiên được giới thiệu đến các bạn. Trong chuối ngoài việc chứa kali thì nó còn có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của phái mạnh. Nam giới chỉ cần ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp thấy được hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện khả năng sinh lý cũng như thay đổi kích thước của dương vật so với trước đây.

4. Sô cô la đen

cach tang kich thuoc cau nho 2

Theo nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy socola đen có khả năng giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp tăng kích thước dương vật ở nam giới một cách nhanh chóng. Ngoài ra, sử dụng sô cô la đen đều đặn hàng ngày là cách tăng kích thước dương vật hoàn hảo, giúp tăng cường hoạt động của hormone Serotonin, đây là loại hormone nâng cao tâm trạng. Từ đó sẽ giúp nam giới giảm bớt căng thẳng, tăng ham muốn tình dục và dễ dàng đạt cực khoái.

5. Hành tây

cach tang kich thuoc cau nho 4

Hành tây là một loại thực phẩm rất phổ biến hiện nay, xuất hiện nhiều trong các bữa ăn gia đình. Chúng có khả năng giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu về tim dễ dàng, ngăn ngừa quá trình đông máu. Đồng thời, hành tây còn giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật ở nam giới trở nên dễ dàng, giúp kích thước dương vật tăng lên một cách tự nhiên đáng kể.

6. Hàu 

cach tang kich thuoc cau nho 3

Hàu là một loại thực phẩm hàng đầu dành cho nam giới, được nhiều người đặt cho biệt danh là món quà của thiên nhiên dành cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Hàu chứa nhiều vitamin B12 và hàm lượng kẽm có thể giúp hỗ trợ cải thiện khả năng sinh lý, cậu nhỏ dễ dàng cương cứng. Đồng thời, hàu còn chứa L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật giúp kích thước của dương vật được cải thiện một cách tự nhiên và an toàn.

7. Quả mâm xôi 

cach tang kich thuoc cau nho 6

Quả mâm xôi có khả năng chống oxy hóa rất cao và giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe sinh sản và chức năng sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó, sử dụng quả mâm xôi thường xuyên sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể, nhờ đó thể hang của dương vật được bơm máu thường xuyên, giúp tăng kích thước một cách tự nhiên và an toàn.

8. Dưa hấu 

cach tang kich thuoc cau nho 5

Dưa hấu là một loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng ít ai biết rằng dưa hấu là cách tăng kích thước dương vật tự nhiên và hiệu quả nhất. Dưa hấu có khả năng chuyển hóa axit amin citrulline thành Arginine giúp tăng cường sức khỏe nam giới một cách hiệu quả nhất. Nhờ đó, khả năng kích thích tình dục cũng như khả năng giường chiếu của nam giới sẽ được cải thiện rõ rệt.

9. Sữa chua ít béo

cach tang kich thuoc cau nho 7

Sữa chua ít béo hoặc giảm béo có thể cung cấp cho nam giới một lượng protein đáng kinh ngạc. Điều này sẽ giúp tăng cơ phát triển, tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể giúp dương vật to ra một cách tự nhiên và an toàn.

Cách tăng kích thước dương vật bằng thuốc hỗ trợ

Thuốc tăng kích thước dương vật giúp đạt được chiều dài và đường kính tối đa mà không cần phẫu thuật. Những thành tựu của y học hiện đại trong những năm gần đây đã mở ra hy vọng cho những nam giới có dương vật ngắn và nhỏ muốn thay đổi kích thước dương vật của mình.

Nhiều nam giới khi mới tìm hiểu về các loại thuốc này thường không mấy tin tưởng về hiệu quả của sản phẩm. Tuy nhiên, theo khoa học “do dương vật không có xương nên kích thước của nó hoàn toàn có thể thay đổi cả về chiều dài và chu vi dựa trên cơ chế bổ sung các loại thảo dược quý đã được bào chế”. được chế biến đúng cách vào cơ thể để kích thích sản sinh nội tiết tố giúp tăng kích thước dương vật. Các loại thuốc tăng kích thước dương vật hiện nay, đều áp dụng cơ chế này. Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất. Dương vật sẽ không bị teo lại sau khi ngừng sử dụng thuốc, phương pháp này được các bác sĩ khuyến khích áp dụng.

Hi vọng với những thông tin trên, các bạn có thể tự luyện tập tại nhà, chúc các bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.