Mách bạn 10 cách uống nhuỵ hoa nghệ tây hiệu quả nhất - Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên

Mách bạn 10 cách uống nhuỵ hoa nghệ tây hiệu quả nhất

Nhuỵ hoa nghệ tây gần đây nổi lên như một “thần dược nhan sắc” đi đâu cũng thấy. Chị em quan tâm chăm sóc sắc đẹp chắc hẳn đều nghe nói về công dụng tuyệt vời của loại “vàng đỏ” này rồi. Tuy nhiên, cách sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây như thế nào mới đạt hiệu quả thì nhiều người chưa biết rõ. Nếu chị em cũng nằm trong số đó, hãy tham khảo những chia sẻ từ A đến Z các cách dùng saffron chuẩn nhất ngay sau đây!

1. Cách uống saffron nguyên chất với nước ấm

Đây là cách uống nhụy hoa nghệ tây được nhiều người sử dụng nhất. Không chỉ đơn giản, dễ làm mà cách pha saffron với nước ấm còn tối đa hóa được toàn bộ công dụng của saffron, đảm bảo các dưỡng chất bên trong được hòa tan và hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Nó phù hợp với tất cả đối tượng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe,  ngủ ngon, chống bệnh trầm cảm, lão hóa đồng thời tăng tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư, alzheimer, bảo vệ tim mạch. Chị em phụ nữ làm thường pha saffron với nước uống thay nước lọc hàng ngày nên điều hòa được cả kinh nguyệt, cải thiện sắc tố, da dẻ dần láng mịn mượt mà và trắng sáng theo thời gian.

Cách uống nhụy hoa nghệ tây bằng cách pha trà
Cách đầu tiên là các bạn có thể pha saffron với nước ấm để sử dụng hằng ngày

Cách uống:

Mình thường lấy 4 – 5 sợi saffron thả vào cốc nước ấm 200ml (nhiệt độ khoảng 70 – 80) rồi chờ vài phút để màu vàng từ sợi nhụy bắt đầu tan ra và ngấm đều vào nước. Nước nguội hơn cũng được nhưng sẽ phải chờ lâu hơn 10 đến 15 phút để saffron tan màu. Để saffron dễ uống và ngon hơn, chị em có thể thả thêm cục đường phèn nhỏ vào. Đảm bảo đường tan là cốc nước vừa có màu vàng đẹp mắt, vừa đậm mùi nhụy hoa nghệ tây lại ngọt ngọt thanh thanh uống cực đã.

Chị em có thể dùng 30 sợi Saffron pha vào 1,5 lít nước để uống dần trong ngày nhưng lưu ý không dùng quá 50 sợi theo khuyến cáo của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) để tránh tác dụng phụ nhé!

Moi lan chi nen su dung 3 den 5 soi mot ngay dung 2 3 lan la hop ly
Mỗi lần chỉ nên sử dụng 3 đến 5 sợi, một ngày dùng 2-3 lần là hợp lý

2. Cách pha saffron với nguyên liệu khác

Bên cạnh nước ấm không, mình cũng thử pha saffron với một số nguyên liệu khác. Mỗi nguyên liệu kết hợp sẽ có thêm hiệu quả riêng, chị em có thể tham khảo một số cách pha dưới đây.  

2.1 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Mật ong nổi tiếng là chất kháng viêm tự nhiên chứa rất nhiều vitamin (C, B2, B3, B5, B6, B9) và khoáng chất (canxi, sắt, magie, kẽm..) cùng đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, với hàng trăm công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Mùi vị ngọt thanh, mát lành dễ uống. Kết hợp với “vàng đỏ” saffron, nó đem đến vô số tác dụng “thần thánh” cho chúng ta. Điển hình có thể kể đến sự tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, giảm Cholesterol, ổn định huyết áp, cải thiện chức năng gan, cải thiện trí nhớ, thị lực,… Đặc biệt hiệu quả cho những người bị hạ đường huyết hoặc bị tim mạch, tiểu đường.

Chị em phụ nữ thông thường uống nhụy hoa nghệ tây pha mật ong thì đẹp da, tóc móng tốt, ngăn ngừa mụn và làm mờ thâm sáng da cực tốt sau mụn. Chị em đang có em bé hoặc vừa sinh xong sử dụng không chỉ làm giảm các triệu chứng thai kỳ mà còn giúp tăng cường miễn dịch và phát triển đại não cho thai nhi nữa.

Xem thêm: Nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong: Công dụng & Cách làm

Cách uống saffron cùng với mật ong
Cách uống saffron cùng với mật ong

Cách pha:

Tương tự như cách đầu tiên, bạn thả 4-5 sợi saffron vào cốc nước ấm 200ml sau đó chờ cho saffron tan màu ra nước thì cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào, khuấy nhẹ. Lượng mật ong có thể tăng giảm tùy theo lượng saffron và nước. Thường thì mình pha theo công thức: 500ml nước ấm + 10 – 15 sợi saffron + 2 thìa cà phê mật ong. Pha xong có thể dùng được luôn.

Nếu không có nước ấm, pha nước lạnh cũng được nhưng phải chấp nhận mùi thơm của mật ong sẽ không thơm bằng như pha cùng nước ấm. Liều lượng saffron thì vẫn tuân thủ không nên vượt quá 50 sợi 1 ngày, mật ong không vượt quá 50ml/ngày. Riêng chị em phụ nữ đang mang thai chỉ nên dùng tối đa 15 sợi saffron mỗi ngày thôi.

Bên cạnh đó các bạn cũng có thể xem cách ngâm saffron với mật ong để dùng dần theo Video phía dưới nhé:

2.2 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với hoa cúc

Hoa cúc không chỉ dùng trong trang trí không gian mà còn là 1 vị thuốc phổ biến trong Đông Y. Trà hoa cúc được biết đến với công dụng an thần, giảm stress và điều hòa dạ dày, điều hòa đường huyết, tiêu độc, mát gan và dưỡng nhan. Vì vậy, hoa cúc với saffron chính là bộ đôi hoàn hảo nhiều người lựa chọn để sử dụng, cải thiện sức khỏe và làm đẹp hiệu quả.

Cách pha:

Bạn mua hoa cúc khô ngoài cửa tiệm hoặc các hiệu thuốc Đông Y, thả 2 bông hoa cúc vào cốc nước sôi, dung tích khoảng 300m-500ml. Sau đó đừng vội cho saffron vào luôn mà phải đợi 5 phút cho nước nguội bớt rồi thả 7-8 sợi vào. Tiếp tục chờ thêm 10 phút cho nhụy hoa nghệ tây hòa tan ra là bạn đã có ngay một ly trà hoa cúc Saffron thơm ngon bỗ dưỡng.

2.3 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với trà hoa

Chị em gần đây khá quan tâm các loại trà hoa detox như hoa hồng, nhài, diếp cá….với nhiều dược tính và hoạt chất tốt cho sức khỏe. Nguyên liệu này kết hợp với saffron thậm chí còn gấp đôi công hiệu thải độc, thanh lọc cơ thể, cải thiện sứ khỏe và chăm sóc sắc đẹp. 1 bình trà hoa pha lẫn saffron đảm bảo có khả năng giảm stress, mệt mỏi, đau đầu; đẹp da, giảm nám, mờ thâm sẹo,.. và cải thiện nội tiết tố cực tốt.

Cach pha tra saffron cung cac loai hoa khac
Cách pha trà saffron cùng các loại hoa khác

Cách pha: Tương tự như pha với hoa cúc, các loại trà hoa cần thời gian lâu hơn để tan vào nước. Do vậy, thứ tự pha của mình là nước ấm + trà hoa trước, cuối cùng mới cho sợi saffron vào. Lượng trà hoa và lượng sợi saffron có thể tăng giảm tùy theo lượng nước chị em muốn dùng. Thông thường thì 500ml nước pha với  1 túi trà hoa và khoảng 10 – 15 sợi saffron

Lưu ý không nên dùng nước ấm vì nước lạnh không hòa tan được trà hoa, dược trong trà sẽ không ngấm hết. Pha xong nếu dùng cả ngày thì nên để tủ lạnh ngăn mát để bảo quản tốt hơn nhé!

2.4 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với hạt chia

Công thức pha saffron thứ 4 mình muốn chia sẻ là sự kết hợp thần kỳ giữa hạt chia nhiều dinh dưỡng và nhụy hoa nghệ tây giàu Vitamin, khoáng chất. Chúng ta đều biết rằng hạt chia có tác dụng tốt trong việc thải độc cơ thể, làm mát và giúp hệ tim mạch, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống lại nguy cơ mắc phải những căn bệnh liên quan đến xương khớp.. Thành phần của saffron và hạt chia sẽ cùng nhau điều hòa lượng đường trong máu, làm chậm tốc độ chuyển hóa Carbohydrate thành đường trong cơ thể. Nó đồng thời tăng độ đàn hồi của  da, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ, điều trị chứng mất ngủ… vô cùng hiệu quả. Kết hợp sử dụng 2 nguyên liệu này, mình đảm bảo chị em sẽ không thất vọng đâu.

Cách pha detox nhụy hoa nghệ tây với hạt chia dùng để giảm cân
Cách pha detox nhụy hoa nghệ tây với hạt chia dùng để giảm cân

Cách pha:

Đơn giản thôi, mình thường cho khoảng 3-4 sợi nhụy hoa nghệ tây vào một ly 30ml nước sôi có gừng. Ngâm khoảng 5-7 phút cho màu Crocin của saffron tan ra và thưởng thức hương thơm saffron lan tỏa. Đậy nắp chén để giữ hương thơm lâu hơn. Trong khi đó, hạt chia lấy ra 1 muỗng, ngâm vào 220 ml nước tinh khiết, khuấy đều và chờ nó nở vài phút.

Sau vài phút, mình cho hạt chia vào ly saffron và khuấy đều rồi cho vài giọt chanh, đường hoặc mật ong tùy theo khẩu vị của người uống. Chị em cũng có thêm lá bạc hà và đá viên nếu thích. Nước uống sẽ có vị the mát và cảm giác sảng khoái hơn vào những ngày nóng bức như thế này!

2.5 Cách uống nhụy hoa nghệ tây với sữa, nước ép

Saffron phù hợp và hiệu quả cho mọi đối tượng. Các cách pha saffron trên đa số chỉ dùng cho người lớn. Các chị, các mẹ muốn dùng saffron cho con em nhà mình thì có thể pha chung với sữa hoặc nước ép, sinh tố. Nhụy hoa nghệ tây có vị rất nhẹ nên hoàn toàn có thể kết hợp cùng các loại đồ uống khác mà không làm thay đổi quá nhiều về hương vị.

Bên cạnh đó, các hoạt chất có trong saffron tan ra sẽ bổ trợ thêm cho các loại nước hoa quả, sữa…giúp tăng khả năng bồi bổ cơ thể, tăng chiều cao, chắc khỏe hệ xương cho bé và người lớn tuổi. Kết hợp dùng cho gia đình trước khi đi ngủ 30-40 phút cũng giúp thư giãn, mang lại giấc ngủ sâu, ngon giấc, không còn cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy.

Các bạn có thể pha trà hoặc sữa saffron thì sẽ ngủ ngon hơn rất nhiều
Các bạn có thể pha trà hoặc sữa saffron thì sẽ ngủ ngon hơn rất nhiều

Cách pha:

Chị em vẫn pha sữa, nước ép, sinh tố,….như bình thường. Tới bước cuối cùng thì cho thêm khoảng saffron vào (5 – 10 sợi cho khoảng 350ml sữa, nước ép, sinh tố,..), khuấy đều và chờ thêm để saffron ngấm. Nếu không muốn mất 5-10 phút chờ saffron tan thì cách tốt nhất là nghiền nát sợi saffron thành bột rồi đổ trực tiếp bột vào cốc đồ uống. Pha xong có thể dùng luôn.

3. Cách dùng saffron để ăn, đắp mặt

Nghe thì có vẻ hơi kỳ lạ nhưng nhụy hoa nghệ tây ngoài pha, uống còn có thể ăn và đắp mặt làm đẹp. Cụ thể, chị em lướt xuống dưới để xem kỹ hơn nhé!

3.1 Dùng nhụy hoa nghệ tây nấu cơm

Dùng saffron để nấu cơm sẽ khiến cơm có màu vàng đẹp mắt và mùi rất thơm
Dùng saffron để nấu cơm sẽ khiến cơm có màu vàng đẹp mắt và mùi rất thơm

Phương pháp này sinh ra dành cho chị em nào không có nhiều thời gian đun nước pha uống. Công dụng thì không phải nhắc nhiều, vẫn tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng và làm đẹp từ bên trong như mọi khi thôi. Cách dùng thì đơn giản, chị em chỉ cần thả khoảng 10 sợi saffron vào một cốc nước ấm hoặc nước lạnh tùy thích rồi chờ cho nhuỵ hoa ra màu trong nước. Vo gạo như bình thường và sử dụng nước vừa ngâm từ nhụy hoa nghệ tây để nấu cơm. Cơm chín không chỉ có màu vàng đẹp mắt, hương thơm nhẹ nhàng dễ chịu mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe nữa. Một tuần nấu 2-3 lần cho đỡ ngán thôi nha!

3.2 Dùng nhụy hoa nghệ tây với sữa chua để đắp mặt nạ

Ngoài nấu cơm, chị em muốn nhanh hơn hãy nghiền nhỏ sợi saffron. Bước tiếp lấy khoảng 4-5 sợi saffron đã nghiền cho vào hộp sữa chua rồi ăn kèm. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1-2 hộp sữa chua có nhụy hoa nghệ tây là đủ. Sự kết hợp thần kỳ này sẽ giúp cơ thể chúng ta bảo vệ sức khỏe, ổn định đường tiêu hóa đồng thời tăng cường thị lực.

Trong nhà có người những người thường xuyên tiếp xúc với rượu bia, thuốc lá, người mắc bệnh về tim mạch hay loãng xương thì món này vô cùng phù hợp. Bản thân chúng mình ăn saffron cùng với sữa chua sẽ có được làn da mịn màng, ít khi bị khô nẻ, nhăn nheo.

Xem thêm: 5 cách dùng nhụy hoa nghệ tây đắp mặt nạ đẹp da thần tốc

Cach lam mat na nhuy hoa nghe tay sua chua
Cách làm mặt nạ nhụy hoa nghệ tây sữa chua

4. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây làm đẹp

Không những ăn uống, nhụy hoa nghệ tây còn được ưa chuộng bởi công dụng làm đẹp da ngang ngửa nhiều loại mỹ phẩm cao cấp. Thao tác nhanh gọn chỉ cần đắp lên mặt là được nhưng muốn hiệu quả cao hơn thì mình bật mí nên dùng kết hợp với thành phần khác. Chị em nào đam mê làm đẹp nhanh thì đừng bỏ qua thông tin hữu ích này nhé!

4.1 Cách dùng saffron tẩy tế bào chết

Saffron được đánh giá cao nhờ khả năng giúp trắng da, mượt tóc. Đồng thời, nó còn giúp nuôi dưỡng sâu tế bào biểu bì để phục hồi thương tổn trên da, kích thích sản sinh Collagen giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa. Để tẩy tế bào chết trên da, chị em có thể kết hợp nó với các nhóm nguyên liệu như sữa chua không đường + cám gạo + muối, dầu dừa (dầu oliu) + bột yến mạch hoặc chanh tươi.

Nhóm thứ nhất, mình lấy 5 – 7 sợi saffron nghiền nát thành bột trộn lẫn 1 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng bột cám lúa mì/cám gạo và 1 vài hạt muối. Tẩy trang, rửa mặt, toner cân bằng rồi đắp hỗn hợp trên lên mặt. Sau đó cứ để yên 10 phút, dùng ngón tay massage nhẹ nhàng trên mặt thêm vài phút cho các dưỡng chất thẩm thấu rồi rửa lại mặt với nước sạch là được.

Cac ban co the dung mat na nhuy hoa nghe tay de tay te bao chet theo cach chung toi huong dan ben tren
Các bạn có thể dùng mặt nạ nhụy hoa nghệ tây để tẩy tế bào chết theo cách chúng tôi hướng dẫn bên trên

Nhóm dầu dừa (dầu oliu) và bột yến mạch thì khác. Chị em cần ngâm Saffron với dầu dừa (dầu olive) tối thiểu 30 phút cho các dưỡng chất được tiết ra hết. Sau đó, chị em trộn thêm bột yến mạch và thoa lên da đã rửa mặt. Thực hiện massage theo chuyển động tròn đều khắp mặt để loại bỏ lớp da chết hiệu quả rồi rửa mặt.

Nhóm cuối cùng thực hiện vô cùng đơn giản và dễ dàng. Chúng mình chỉ việc ngâm sợi nhụy hoa nghệ tây vào nước cốt chanh tươi, sau đó massage đều lên mặt. Các tinh chất có trong Saffron và chanh sẽ giúp da sáng mịn, kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Chị em kiên trì tẩy tế bào chết 2 lần 1 tuần với saffron da sẽ sáng mịn và giảm mụn đáng kể!

4.2 Cách dùng saffron để đắp mặt nạ

Phương pháp này khá đa dạng tùy thuộc vào nguyên liệu kết hợp nên mình không liệt kê cụ thể từng loại được. Nhìn chung thì bình thường dùng thành phần gì đắp mặt được, chị em cứ trộn với saffron, đu đủ, nha đam, sữa tươi không đường hoặc mật ong,… đều được.

Sợi nhụy hoa nghệ tây lấy lượng vừa đủ, nghiền nhỏ thành bột rồi trộn với thành phần còn lại. Sau đó rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên đều khắp mặt, đừng quên massage nhẹ nhàng vài phút. Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước và bôi kem dưỡng cho da. Chị em cứ tuân theo quy tắc làm đẹp thông thường, đắp mặt nạ saffron 2-3 lần mỗi tuần. Chỉ khoảng 2-3 tuần sau là thấy ngay sự thay đổi. Da không chỉ trắng sáng, mịn mướt hơn mà còn giảm thâm và bọng mắt một cách hiệu quả, tăng khả năng tuần hoàn máu từ đó giúp da hồng hào khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Xem thêm:

Lưu ý quan trọng khi sử dụng saffron

Các cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây mình chia sẻ bên trên đều hiệu quả và đơn giản để thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá sẽ không tốt, Saffron dùng quá liều cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Theo khuyến cáo của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thì người trưởng thành chúng mình chỉ nên dùng 0.3g Saffron mỗi ngày (tương đương khoảng 50 sợi Saffron. Mỗi tháng tuyệt đối không dùng vượt quá 4000 sợi (khoảng 9g). Sử dụng Saffron quá liều dùng cho phép có thể gây ngộ độc và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Doc ky nhung luu y duoi day de su dung saffron cho dung cac ban nhe
Đọc kỹ những lưu ý dưới đây để sử dụng saffron cho đúng các bạn nhé

Nhụy hoa nghệ tây không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nó rất an toàn và hiệu quả cho tất cả các đối tượng, kể cả người già, trẻ em, người bệnh,…. Thế nhưng, với một số trường hợp nhạy cảm như phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 6 tháng, người có tiền sử mắc các chứng bệnh nguy hiểm phụ thuộc thuốc,…nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sử dụng với liều lượng thích hợp nhất.

Trong tất cả các công thức sử dụng, mình thấy nghiền thành bột mịn để pha sẽ hiệu quả và bớt rườm rà hơn. Chị em có thể tự nghiền hoặc mua hàng sẵn để tận dụng tối đa và giảm bớt thời gian chờ đợi. Thêm nữa là nhụy hoa nghệ tây đang hot nên thị trường tràn lan nhiều nơi bán, chị em chú ý lựa chọn đơn vị uy tín để tránh mua hàng kém chất lượng. Mình hay mua hàng ở Hazushop, hàng đảm bảo mà giá thành ổn áp lắm. Chị em có nhu cầu có thể ghé website để tham khảo!

Trên đây là toàn bộ cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây do đội ngũ Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên đã thực hiện và tổng hợp được. Mỗi cách đều có công dụng và thao tác thực hiện riêng, phù hợp cho các nhóm đối tượng khác nhau. Đừng quên tiếp tục theo dõi chúng mình để cập nhật thêm nhiều cách sử dụng saffron làm đẹp cấp tốc nhé!

Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên – Kênh review, chia sẻ kiến thức làm đẹp số 1 Việt Nam

  • Địa chỉ: 50 Dương Khuê, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Hotline: (+84) 0243.370.9988 – 0988.016.220
  • Email: vedeptunhiencom@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *