Cách uống nhụy hoa nghệ tây như thế nào cho đúng là mục được khá nhiều người tìm kiếm hiện nay, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Thảo dược saffron có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp. Thế nhưng điều đó chỉ đạt được khi bạn biết liều dùng và cách dùng đúng mà thôi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cụ thể với bạn về vấn đề này.
Nhụy hoa nghệ tây pha nước nóng hay lạnh?
Saffron là một trong những loại thảo dược tốt nhất hiện nay. Chúng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Có thể kể đến như giúp giảm béo phì, cân bằng huyết áp, giảm mất ngủ, căng thẳng kéo dài và làm đẹp da,…
Chính vì những tác dụng tuyệt vời kể trên mà hiện nay saffron tự nhiên có rất nhiều người đang đón tìm mua. Vậy, hàng ngày sử dụng nhụy hoa nghệ tây pha nước nóng hay lạnh?
Câu trả lời từ các chuyên gia đó là bạn nên sử dụng với nước nóng, nhiệt độ lý tưởng là 80 độ C. Dưới đây là một vài cách pha kết hợp saffron với các nguyên liệu khác, bạn có thể tham khảo:
Cách uống trà Saffron hàng ngày
Khi kết hợp nhụy hoa nghệ tây với các loại trà thảo mộc trên đem lại hiệu quả rất cao. Nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà còn tác động rất tốt đến sức khỏe con người.
Có thể kể đến chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của tia UV từ mặt trời, chống lão hóa, điều trị chứng mất ngủ và đặc biệt là điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng khi đến tháng,…
Nguyên liệu: Các bạn có thể kết hợp saffron thêm với các loại trà như trà hoa cúc, trà gừng, trà xanh hay trà thảo mộc,…
Cách thực hiện:
- Bạn chỉ cần nấu trước một tách trà bất kỳ và rót ra cốc nước, vớt lại bã.
- Khi nước trà còn ấm, bạn cho khoảng 3 – 5 sợi nhụy hoa nghệ tây vào rồi chờ khoảng 2 phút.
- Ngay sau đó là bạn đã có ngay một ly trà nóng đầy bổ dưỡng và ngon miệng.
Liều lượng: Có thể uống 2 cốc trà nhụy hoa nghệ tây thảo mộc/ngày, nhưng bạn chú ý không được sử dụng quá 50 sợi saffron/ngày.
Nhụy hoa nghệ tây pha với nước ấm
Nhụy hoa nghệ tây pha với nước ấm được xem là cách uống hiệu quả nhất và vô cùng tiện lợi, tiết kiệm thời gian, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đây cũng là phương pháp được rất nhiều người áp dụng, đặc biệt là những người bận rộn.
Với cách làm đơn giản này, saffron không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn cải thiện làn da rất tốt. Nhụy hoa nghệ tây pha với nước ấm giúp ngăn ngừa ung thư, điều hòa hoạt động của tim mạch, cải thiện làn da sáng mịn, chống quá trình lão hóa và lấy lại tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ,…
Nguyên liệu: 3 – 5 sợi saffron, một bình nước ấm 80 độ C, một ít muối trắng hoặc đường.
Cách thực hiện:
- Bạn chỉ cần cho 3 – 5 sợi nhụy hoa nghệ tây đã được chuẩn bị pha với 250ml nước ấm nhiệt độ 80 độ C
- Chờ khoảng 15 – 20 phút cho tinh chất tan ra và nước bớt nóng.
- Bạn đã có thể uống trực tiếp nước saffron thuần. Nếu thấy khó uống, bạn có thể cho thêm một ít muối trắng hoặc đường tùy khẩu vị.
Ngoài ra, để các tinh chất tiết nhiều và đều hơn, bạn cũng có thể nghiền nhỏ sợi saffron trước với đường phèn. Sau đó cho vào nước ấm tiết kiệm thời gian. Mùa hè, bạn hoàn toàn có thể thả thêm đá hoặc cho nước saffron vào ngăn mát tủ lạnh. Thời gian sử dụng lý tưởng là trong vòng 3 ngày trở lại.
Liều lượng: Với cách sử dụng hiệu quả này mà đơn giản này, bạn có thể áp dụng pha uống mỗi ngày thay nước lọc. Thế nhưng theo khuyến cáo, bạn không được quá 50 sợi nhụy hoa nghệ tây/ngày.
Pha nhụy hoa nghệ tây với mật ong
Cách pha uống saffron kết hợp cùng với mật ong cực kỳ tốt trong việc bảo vệ sức khỏe. Mật ong giàu khoáng chất, protein và vitamin. Còn nhụy hoa nghệ tây có chứa hàm lượng chất kháng viêm và chống oxy hóa cao.
Sự kết hợp này sẽ tạo thành chất kháng khuẩn tự nhiên, tăng cường miễn dịch và sức đề kháng cho người sử dụng. Không những thế, việc sử dụng đều đặn hàng ngày còn giúp tăng tuần hoàn máu, điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch, trị chứng mất ngủ kinh niên,…
Ngoài ra trong lĩnh vực làm đẹp thì cách uống saffron với mật ong này còn giúp cho chị em phụ nữ có được làn da chắc khỏe. Bạn sẽ cảm thấy da ngày càng tươi trẻ, căng mịn, không còn nám và mụn nữa.
Nguyên liệu: 3 sợi Saffron, 200ml nước ấm 80 độ C và 1 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Cũng như cách pha saffron với nước, bạn chỉ cần thả 4-5 sợi saffron vào cốc nước ấm 80 độ C 200ml.
- Rồi chờ một lúc cho các tinh chất tan ra hết và cho thêm ít mật ong vào là bạn có thể thưởng thức rồi.
- Cách uống này thích hợp nhất là vào buổi sáng hoặc mùa đông, khi thời tiết se lạnh.
Liều lượng: Không phải sử dụng mật ong hàng ngày cũng tốt, đặc biệt là các trường hợp bị nóng gan thì nên hạn chế. Liệu lượng nên dùng là dưới 50ml/ngày.
Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với sữa tươi
Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với sữa tươi không đường là cách uống saffron giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo được sức khỏe. Sự kết hợp này giúp xương luôn chắc khỏe, bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và điều hòa huyết áp.
Một ly sữa ấm kết hợp với saffron trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn. Bạn cũng có thể sử dụng để điều trị chứng mất ngủ kinh niên và trầm cảm sau sinh.
Xem thêm: 3 cách uống saffron trị mất ngủ hiệu quả nhất
Nguyên liệu: Một cốc sữa tươi không đường, vài sợi saffron.
Cách thực hiện:
- Cho vài sợi (4 – 5 sợi) saffron vào cốc sữa tươi không đường đã được nấu nóng.
- Tiếp đến, bạn chờ khoảng 10 – 15 phút để tinh chất trong nhụy hoa nghệ tây tiết ra hết là có thể dùng được.
- Bạn có thể uống vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Liều lượng: Chỉ nên sử dụng dưới 500ml sữa tươi không đường/ ngày, một lần nên dùng dưới 200ml kết hợp với 5 sợi saffron.
Nhụy hoa nghệ tây 1 ngày nên uống bao nhiêu?
Saffron có công dụng cực kỳ hiệu quả nhưng việc dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng. Vậy, nhụy hoa nghệ tây 1 ngày nên uống bao nhiêu? Theo FDA (cục quản lý Thực phẩm Hoa Kỳ) khuyến cáo, dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng không được phép sử dụng quá 0,1 gr (50 sợi saffron)/ngày.
Nếu sử dụng nhụy hoa nghệ tây với liều lượng 15gr/lần có thể dẫn tới nhiều nguy cơ khó lường. Đặc biệt là ngộ độc, tiêu chảy hoặc nhiều các biến chứng khác. Phụ nữ có thai và các đối tượng có bệnh lý nền là tim mạch nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi quyết định dùng saffron.
Một trong những vấn đề khác bạn cần quan tâm đó chính là mua saffron chính hãng. Một trong những địa chỉ uy tín, chất lượng hàng đầu hiện nay được nhiều chị em tin tưởng đó là Hazushop. Đây là cơ sở phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe lớn, giá cả phải chăng và dịch vụ chăm sóc khách hàng rất ưng ý.
Link Shop cho bạn nào muốn tham khảo: Hazushop.com
Vậy là bài viết trên đã chia sẻ tới bạn về cách uống nhụy hoa nghệ tây sao cho đúng và liều lượng tối đa trong một ngày. Hy vọng với những thông tin hữu ích này, bạn sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày lành mạnh với saffron tự nhiên. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với mọi người xung quanh nhé!
Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên – Kênh review, chia sẻ kiến thức làm đẹp số 1 Việt Nam
- Địa chỉ: 50 Dương Khuê, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: (+84) 0243.370.9988 – 0988.016.220
- Email: vedeptunhiencom@gmail.com
